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从进入到南加大的第一天开始，肖恩就开始了训练。
专业的训练，专业的营养餐，科学的训练方法，肖恩自己都能感觉到自己实力提升的非常快，虽然不能依靠速度纯粹不讲理的突破，但是现在这种各方面都迅速增加的情况，无疑是好了许多。
进步最快的是投篮上，空位的位置下，肖恩在底角弧顶的几个点，投篮相当准，在其他点也有六七成的命中率。
不过到了单挑的时候，肖恩投篮命中率就低的惨不忍睹了。
事实上，训练的投篮和比赛的投篮完全是两码事。
比赛之中的投篮速度更快，受到的干扰更大，因此投篮的准度会大大的降低，在肖恩加快速度投篮的时候，命中率只有一两成。
“投篮的时候不能犹豫，不要调节，要养成瞬间出手的习惯，不然容易被盖帽，也容易被干扰，即便是没有调整出手的力度和方向，只要养成足够好的手感，命中率也会十分恐怖。”
“篮球是一门把篮球放进篮筐的运动，至于是扣篮还是投篮并不重要，特别是随着规则的改变，三分球越来越重要，未来的三分球还会更佳的重要，因此三分球是成为超级巨星最简单有效的方法，快速出手，调高弧度，是减少投篮时间，增加投篮命中率，减少干扰的最好方法。”
在投篮上，一个四十多岁的助力教练教导肖恩的最多。
肖恩觉察到投篮有问题就去请教，这个助理教练也很耐心的指点。
事实上，虽然教练很用心，但是真正想要学习的球员很少。
南加大特洛伊人队的球员很菜，菜到什么地步呢，这一届的球员里面，主力和首发包括尼克，加布和肖恩在内都是新秀。
因为这三人天赋好，其他人根本没有进入NBA的想法，因为他们自己都觉得不可能。
每年比赛，特洛伊人队都是被残虐，虐的他们都没精神了，也就是尼克杨恰同学年少，鲜衣怒马，才会觉得在自己的带领下带领特洛伊人队屌丝逆袭。
肖恩有信心帮助特洛伊人队获得战绩上的提升，但是具体球队实力怎么样，不好说。
三人训练内容不一样，没有其他人进行攻防演练，也没有和其他球队进行比赛，肖恩根本没把握评判自己球队到底厉害不厉害。
在艰苦的训练了两个多月之后，八月底，特洛伊人队进行了第一次队内训练。
只不过这一次队内训练，其他球员明显对肖恩三人有些意见。
大一新生就想成为球队的主力，很明显几个老人都是不服气的。约翰教练看在眼里面，因此进行了几场队内比赛。
比赛一方是肖恩，尼克和加布，另外一方是球队的几个老人。
这几场队内比赛，从开始到最后就是一本屌丝逆袭小说的完美剧本。从开始老球员的嬉笑讽刺，到比赛时候被打脸，然后一次次被打脸，最后到认输，肖恩三人很快取得了特洛伊人队的掌控权。
即便是老球员也不得不认输。
这时候，约翰教练站出来进行了总结：“新的一年，特洛伊人要打出更好的战绩，而新加盟的一下人是重点，他们是为了进入NBA而努力，而对于其他人来说，在这一年里要保护住球队内的地位，特洛伊人队在南加大也要获得认可。”
经过了短暂的纷争，球队内部很快稳定下来。
其他的替补球员即便是年纪大了，也没有争斗什么，因为他们不可能进入NBA，只有那些NCAA名校，才会产生球员因为比赛的出场时间发生争执，这些球员根本不可能成为职业球员，出场也只是因为是球队的球员，因为爱好打篮球而已。
不得不说，有时候差一点儿的球队也有自己的优势。
肖恩很快在球队内作为了球队的主力，去年的首发雷恩弗朗西斯很顺从的接受了替补的地位，其他人也都一样。
这个时候，肖恩终于有一点儿主角待遇了。
球队集合完毕，就能进行战术演练了。
特洛伊人的战术相对较为简单，因为特洛伊人的实力相对较弱，太复杂的战术根本的打不起来。
因此球队的战术主要由肖恩和尼克发起，两人直接得分，其他人配合掩护，或者两人吸引防守之后，其他人得分。