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北海市市郊。
大瞬移时代,每一栋大楼其实就是一个小区。
比如陈思所住的第211号廉租房大厦:
1-40层为居住区,41-50层为休闲与娱乐区,51-60层是垂直农场,生产的粮食和蔬菜足以养活整栋楼的人。
在休闲娱乐区中,41-45层都为健身训练房。
新时代,面对随时可能出现的凶兽袭击,人人都有自危意识,因此健身房永远是最火爆的场所,就算半夜两三点,训练设施的使用率也保持在70%以上。
为了全身心投入训练,陈思决定不再去学校,于是便请了一个长假。
清晨六点,他便早早地到了42层的健身房,筋骨活动开之后,便来到了测试区。
身体素质的测试仪器分为两种。
一种是速度跑道,一种是力量靶机。
“嗖!”
陈思像离弦之箭一样跑了出去,几秒钟就跑完了50米长的速度跑道。
“用时,4秒78,速度10.46m/s。”
陈思的成绩出现在显示屏上,他叹了口气,显然不太满意。
10m/s的速度,如果是在21世纪,几乎代表着人体极限,足以竞争奥运会百米飞人大战的世界冠军了。但在全球生物变异后的今天,仅仅是普通成年人的标准速度而已。
陈思又来到了力量靶机面前。
“喝!”
他猛地发力,全身力量汇聚到拳头上,砸在靶机中心。
嘭!
靶面一阵红光闪烁,最终显示出压力数据:326公斤。
和速度一样,陈思的力量,也只比普通人的标准线强一点而已。
……
人的肌肉在损伤撕裂以后,如果能够恢复,将会恢复到比损伤之前更好的程度。
最常见的例子,就是断裂的骨头长好之后,愈合的断裂处比原来还要粗。
这就是健身训练中“超量恢复”的概念。
极限训练计划第一天。
陈思为自己注射了基因刺激药剂和耐力强化药剂。
他躺在哑铃凳上,双手举着沉重的杠铃,配合着呼吸,不断地推起,放下,推起,放下……
他只做了十几个,就已经精疲力竭,但是他必须做够五组,每组一百个。
陈思尽了自己最大的努力,以至于完成训练后,双手已经抬不起来了,胸部更是剧痛地无法呼吸。
晚上12点,陈思终于结束训练,回到了家中。
注射了肌肉恢复药剂和深度睡眠药剂之后,他头一歪,直接倒在床上沉沉睡去。
极限训练计划第二天。
“砰砰砰!”
健身房中,陈思赤着上身,挥汗如雨,一拳又一拳,不停的砸在沙袋上面,留下了深浅不一的拳印。
没过多久,他拳头上的表皮便被磨破,一片血肉模糊,但陈思仍然疯狂的击打石壁,直到双臂再也没有力气,软绵绵垂下。
第三天,陈思锻炼腿部。
他在腿上绑了铅块,在跑道上负重狂奔。
一圈,两圈,三圈……
十圈,二十圈,三十圈……
一个小时,两个小时,三个小时!
陈思的体力,终于逼近极限。
“滴答!”“滴答!”
豆大的汗珠沿着他的脸颊,滑落在地板上,他全身早就湿透,仿佛刚从水里捞出来一般。
“呼哧!”“呼哧!”
他拼了老命的喘气,粗重急促的呼吸,就像扯动的老旧风箱,让人担心,似乎随时都会停止。
“噗通!”“噗通!”
终于,双腿像灌了铅一般,先是单膝跪地,然后另一只膝盖也跪了下来,最后甚至连双掌都撑在地上。
可是……他还在坚持。
“再来!!!”
“为了林落雪!”
陈思在心中怒吼着,拿出了以前拼命送快递的气势。
第四天。
第五天。
第六天。
时间就这样一天天过去,他也在一天天变强。
在进行身体锻炼的同时,陈思的大脑也没有闲着。
他又从王胖子那里一次性购买了30片记忆面包,每两天食用一片,更加丰富了自己的知识库。
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北海市市郊。
大瞬移时代,每一栋大楼其实就是一个小区。
比如陈思所住的第211号廉租房大厦:
1-40层为居住区,41-50层为休闲与娱乐区,51-60层是垂直农场,生产的粮食和蔬菜足以养活整栋楼的人。
在休闲娱乐区中,41-45层都为健身训练房。
新时代,面对随时可能出现的凶兽袭击,人人都有自危意识,因此健身房永远是最火爆的场所,就算半夜两三点,训练设施的使用率也保持在70%以上。
为了全身心投入训练,陈思决定不再去学校,于是便请了一个长假。
清晨六点,他便早早地到了42层的健身房,筋骨活动开之后,便来到了测试区。
身体素质的测试仪器分为两种。
一种是速度跑道,一种是力量靶机。
“嗖!”
陈思像离弦之箭一样跑了出去,几秒钟就跑完了50米长的速度跑道。
“用时,4秒78,速度10.46m/s。”
陈思的成绩出现在显示屏上,他叹了口气,显然不太满意。
10m/s的速度,如果是在21世纪,几乎代表着人体极限,足以竞争奥运会百米飞人大战的世界冠军了。但在全球生物变异后的今天,仅仅是普通成年人的标准速度而已。
陈思又来到了力量靶机面前。
“喝!”
他猛地发力,全身力量汇聚到拳头上,砸在靶机中心。
嘭!
靶面一阵红光闪烁,最终显示出压力数据:326公斤。
和速度一样,陈思的力量,也只比普通人的标准线强一点而已。
……
人的肌肉在损伤撕裂以后,如果能够恢复,将会恢复到比损伤之前更好的程度。
最常见的例子,就是断裂的骨头长好之后,愈合的断裂处比原来还要粗。
这就是健身训练中“超量恢复”的概念。
极限训练计划第一天。
陈思为自己注射了基因刺激药剂和耐力强化药剂。
他躺在哑铃凳上,双手举着沉重的杠铃,配合着呼吸,不断地推起,放下,推起,放下……
他只做了十几个,就已经精疲力竭,但是他必须做够五组,每组一百个。
陈思尽了自己最大的努力,以至于完成训练后,双手已经抬不起来了,胸部更是剧痛地无法呼吸。
晚上12点,陈思终于结束训练,回到了家中。
注射了肌肉恢复药剂和深度睡眠药剂之后,他头一歪,直接倒在床上沉沉睡去。
极限训练计划第二天。
“砰砰砰!”
健身房中,陈思赤着上身,挥汗如雨,一拳又一拳,不停的砸在沙袋上面,留下了深浅不一的拳印。
没过多久,他拳头上的表皮便被磨破,一片血肉模糊,但陈思仍然疯狂的击打石壁,直到双臂再也没有力气,软绵绵垂下。
第三天,陈思锻炼腿部。
他在腿上绑了铅块,在跑道上负重狂奔。
一圈,两圈,三圈……
十圈,二十圈,三十圈……
一个小时,两个小时,三个小时!
陈思的体力,终于逼近极限。
“滴答!”“滴答!”
豆大的汗珠沿着他的脸颊,滑落在地板上,他全身早就湿透,仿佛刚从水里捞出来一般。
“呼哧!”“呼哧!”
他拼了老命的喘气,粗重急促的呼吸,就像扯动的老旧风箱,让人担心,似乎随时都会停止。
“噗通!”“噗通!”
终于,双腿像灌了铅一般,先是单膝跪地,然后另一只膝盖也跪了下来,最后甚至连双掌都撑在地上。
可是……他还在坚持。
“再来!!!”
“为了林落雪!”
陈思在心中怒吼着,拿出了以前拼命送快递的气势。
第四天。
第五天。
第六天。
时间就这样一天天过去,他也在一天天变强。
在进行身体锻炼的同时,陈思的大脑也没有闲着。
他又从王胖子那里一次性购买了30片记忆面包,每两天食用一片,更加丰富了自己的知识库。
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